[...] w chwili obecnej nie będzie raczej opcji na takie rzeczy. Było by to zbyt kosztowne. A poza tym jakich substancji miano by szukać? Nie znam się na tym jakoś szczególnie ale raczej amatorzy którzy coś tam kują na dołkach i startują w WW to raczej nie biorą specyfików na wytrzymałość tylko raczej na masę. Nie wiem na ile to może być przydatne w WW
Super dzięki Tadek. Tak tylko potem bo tą tabele z Połowy masy mam a przydała by mi się taka gotowa właśnie na masę ciała. /SFD/2022/6/24/694da4603b624a58abb7c05bdc39df5b.jpg Zmieniony przez - mkxxx1980 w dniu 2022-06-24 15:46:54
[...] A druga konkurencja to podobna która była na ubiegłorocznych MP we Wrocławiu Wyciskanie WW z dowolnym ciężarem też 5 min. Tylko ta różnica że wynik to będzie też przez masę ciała Czyli np 30 kg sztanga x np. 130 powtórzeń tj 3900 kg i dzielimy przez masę ciała czyli 48,75 pkt. Wszytko kategorie open Kobiety będą stratować w tej drugiej [...]
[...] tam już ledwo ledwo No a tak ogólnie to Wrzesień było by tak ze Te 50 kg to stały ciężar ale liczymy na tonaż czy jak dawniej tylko na powtórzenia ? No chyba że przez masę ciała ? Bo te 83 stały ciężar to też super ale to będzie dzielone przez masę ciała ? Pytam nie bez powodu bo u mnie chłopaki by chcieli na te 50 kg ale jak na same [...]
Mimo, że to nie takie typowo WW ale trójbój wielokrotny to wrzucę tu małe sprawdzanie. Mężczyźni masę ciała a kobiety stały ciężar 25 kg. Zasady minuta każdy bój i pół minuty przerwy. Liczy się ilość powtórzeń. W przypadku remisu stosujemy wzór Ilość powtórzeń x ciężar i podzielić przez masę ciała. U kobiet trzeba było raz to zastawić. [...]
[...] to pomysł by był dobry aby zrobić WW , na dwie minuty ale już nie połowa masy ciała a jak największy ciężar wyciskać w dwie minuty i potem przeliczyć tzn. Podzielić przez masę ciała albo wg firmuły punktowej wilksa. To unikniemy tak zawrotnej prędkości bo większy ciężar każdy będzie chciał zrobić no i też jak najwiecej w dwie minuty. No i [...]
[...] mózg haha i jakieś tam takie obliczenia nie rozumiem ale tym się nie przyjmujcie. Ja tylko wiem że ciężar sztagi pomnożyć razy ilość powtórzeń i podzielić przez masę ciała i ok. I ten wzór jest i będzie na ten podwójny stop metronom timer no i na tą konkurencję specjalną na cześć rocznicy najazdu na Polskę te 83 kg czyli w przyszłym [...]
[...] Podwójny stop timer a druga konkurencja to masa ciała na ilość powtórzeń Potem Planujemy w okolicach wakacji Opolskie Zawadzkie Połowa masy ciała A na końcu roku okolice wrzesień październik 84 kg na pkt czyli podzielić przez masę ciała I druga konkurencja Stały ciężar 50 kg na ilość powtórzeń To taka podstawa wyciskania wielokrotnego
No a jutro trzymajcie kciuki Jadę powalczyć na te zawody w Tarnowskich Górach na polowe masy ciała i masę ciała na dwie minuty. Będzie ktoś z forum tam? Może Adaś Rogala albo Rysiek Preg. To tak ze starej gwardii. Dajcie znać czy ktoś będzie z forum. Start jutro o 10:00
W wielokrotnym uginaniu to będzie liczyła się strategia bo limit czasowy jest mały, podzielnik przez masę ciała, będzie trzeba dobrze liczyć na kalkulatorze. Hahaha.
Grzegorz i Daniel tak zapalczywie sie przygotowywali do walk w WW ze mną że zbudowali potężną masę mięśniową i teraz ją prezentują na scenie z duzym powodzeniem zresztą :-) Słyszałem że Daniel miał wrócić i powymiatać ale kiedy ? chyba jak skończy ze sceną bo tu inne środki treningowe potrzebne. No jest trochę zawodników którzy mogą zrobić [...]
Zamiast hgh może jakieś peptydy np ghrp6 czy ghrp2 lub ew mk same w sobie nie wpływają w jakiś sposób na masę ale wpływają na greline i większość osób na tym czyści lodówkę;-)
Zamiast hgh może jakieś peptydy np ghrp6 czy ghrp2 lub ew mk same w sobie nie wpływają w jakiś sposób na masę ale wpływają na greline i większość osób na tym czyści lodówkę;-) Chcialem ominac te pol srodki, no jednak skoncze wlasnie z gh i cjc ;) a mk to chyba warto razem saa brac
[...] na rynku i podobno biją co innego . Najwyżej poleci inne gh bo kilka osób oferowało to co wbija że przekaże do badań . Czym bliżej badań coraz więcej osób widzę neguję tutaj masę rzeczy ,ale jedno wam powiem wy sobie możecie rwać włosy z głowy a my i tak zrobimy te badania . Jak ktoś ma watpliwosci niech sobie zrobi sam zapas gh wyda 1500 zł i [...]
Przerobiłem kilka okresów masowych i redukcyjnych zarówno z gh jak i bez i jednak na redukcji brak hormonu jest bardziej odczuwalny. Redukcja trwała dłużej, zdecydowanie mniej kcal było i wiele więcej cardio. No i nie było tej pełności i nabicia. Co na masie nie jest aż tak odczuwalne bo jest więcej węgli. Kwestia podejścia i oczekiwań. Ja jakbym [...]
Czytam o dawkach itp jak szykowałem się do klasyka leciałem masę i redu na somastrongu 10iu dni treningowe i pózniej zrobiłem 2 tygodniowy test i dałem po 20iu i różnica była kosmiczna w sylwetce to było na masie ale żeby cardrige geno 36iu lecieć to sorry ale ciężko uwierzyć nie wiem nie kłócę się ale kolega walną kiedyś chyba coś koło 15iu omni [...]
Erwi nie tyle co przeskoczyłem, a miałem jakiś tam okres przerwy jak miałem zawody a wcześniej szło 10iu dt , a potem od razu wszedłem na 10iu ed jak zaczałem masę i od razu nie było drętwienia ale też biłem imperiala, a w dnt biłem inne gh bo miałem tam 200iu które już leżało od wiosny w lodówce wiec musiałem w koncu to skosztować i zużyć kiedy [...]
[...] i kiedy wtedy trenując popołudniu? Calosc rano , przed treningiem czy jeszcze inaczej ? Nadużywany środek jak każdy inny. 2x1j na początku masy już zrobi robotę. Konczylem masę z waga 108 kg i biłem w szczycie 2x2iu. Ludzie nie rozumieją podstaw ale 5 iu gh minimum i to najlepiej w jednej dawce. Wincyj wincyj lepiej będzie! Gowno prawda. [...]
Panowie , gdybym chciał spróbować gh to jaki okres byście wybrali do tego ? Masę czy redu ? Chcę spróbować też pod innym kątem czyli regeneracja i inne korzyści poza budowaniem mięśni jako takich .... Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2022-09-11 16:16:50 najlepiej przepracować solidnie okres masowy na GH, a później również redukcję :-)
Wyciskanie Wielokrotne - propozycje, uwagi , dyskusje
